سباحة الصدر والفراشة "تهدف إلى تحسين مستوى السباحة".
※ يرجى الملاحظة. يجب عليك التأكد من تنزيل البوابة. http://goo.gl/2Us4Q
لا يمكنك تشغيل الأفلام دون تثبيت البوابة.
بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأن حجم الملف كبير، يرجى تنزيل بيئات Wi-Fi والتلويح بالأشياء الجيدة.
[مقاطع فيديو للتدريب على إجراءات الشراء]
قم بتنزيل بوابة "استمتع بالسباحة" المجانية.
راجع التدريب العملي لكل عنوان من شاشة القائمة المعروضة في البوابة.
يتم تحديد السعر لكل عنوان، كل عنوان يتكون من عدة ملفات فيديو.
حدد العنوان الذي تريده، يرجى تنزيل ملفات الفيديو بالترتيب المحدد.
"التحرير الأساسي لدرس السباحة الذاتي"، يمكنك رؤيته بسهولة في تمرين الفيلم، مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. قبل التدريب، أثناء التدريب يمكنك رفع المستوى للتحقق من التدريبات!
أريد السباحة بسرعة، لكني على حق في أن طريقة التدريب لا تفهم والسباح الذي يقلق.
يمكنك تأكيد نقطة محددة وهي تلقي التعليمات من رجل لرجل.
يقوم أحد المرافقين بالتحقق من السباحة المتبادلة لبعضهما البعض، وحتى في حالة عدم وجود مدرب، يمكن لشخص واحد فقط التدرب على الصورة.
تتكون سباحة الظهر من "ضربة مجمعة" و"التنفس" و"الركلة" و"السحب" و"وضعية السباحة" و"المقدمة" ويتم تضمين إجمالي 26 تمرينًا.
اقرأ المزيد
